הורדה Medito

הורדה Medito,

Medito היא אפליקציית מדיטציה חינמית לחלוטין שתשפר את בריאותך הנפשית עם מדיטציות מודרכות, תרגילי נשימה, תרגילי מיינדפולנס, צלילים מרגיעים ועוד. אפליקציית מדיטציה, שינה ומיינדפולנס בחינם, Medito נמצאת ב-Google Play ובין אפליקציות האנדרואיד הטובות ביותר של 2020!

הורד את מדיטו

באפליקציית מדיטו ניתן למצוא מדיטציות מונחות ובלתי מונחות המבוססות על טכניקות מדיטציה עתיקות וחדשות מארגונים שונים כמו קרן מדיטו ו-UCLA. הקדישו מספר דקות ביום לתרגול ולגלות את היתרונות המשנים את החיים, החיוביות וההשפעות המשנות של מדיטציה. האפליקציה נועדה להדריך אותך לחיים מאושרים ובריאים יותר בעזרת תכונות שונות. אפליקציה זו של קרן מדיטו תעזור לכל אחד במסעם לתרגל הכרת תודה, לנהל חרדה ומתח ולמצוא רגיעה וחיוביות.

Medito היא אפליקציה שפותחה על ידי קרן Medito, ארגון ללא מטרות רווח הפועל כדי לעזור לאנשים להתמודד טוב יותר עם דיכאון, מתח, חרדה ומצבי רוח שליליים אחרים. שיטות מדיטציה ומיינדפולנס ידועות כמסייעות בהפחתת חרדה ומתח, שיפור קוגניציה, קשב וזיכרון, שינה טובה יותר, שיפור הבריאות הנפשית, מיקוד ושיפור הבריאות הכללית.

• קורסים למתחילים ובינוניים: הקורס למתחילים מיועד לבעלי ניסיון מועט או ללא ניסיון במדיטציה. כל מפגש נועד ללמד אותך את היסודות של מיינדפולנס ומדיטציה. מפגשים אלה כוללים מיינדפולנס, ויפאסנה, ביטול שיפוט, חיים מודעים, מדע המדיטציה, רגשות שליליים וכו. מתרחש. מדיטציות מונחות ביניים מיועדות גם למי שכבר למד את היסודות של מדיטציית מיינדפולנס ורוצים לשפר את עצמם עוד יותר. הקורס מציג מושגים ופילוסופיות כדי לסייע בהעמקת תרגול המדיטציה. קורס זה מכסה ספונטניות של מחשבות, תודעה, ניהול חרדה ומתח, חיים מינימליים, הרס אגו וכו. כולל הפעלות בנושא
• מדיטציה יומית: אורכי מפגש שונים, מוזיקת ​​רקע וכו. מפגש מדיטציה שונה בכל יום כדי לעזור לפתח תחושת מודעות גדולה יותר ברגע הנוכחי, עם אפשרויות לבחירה.
• מדיטציית שינה, צלילי שינה וסיפורי שינה: שינה טובה היא אבן יסוד לרווחה, ועוזרת לשמור על בריאות גופנית ונפשית. מדיטציות שינה מודרכות כולל נשימה מודעת, ויזואליזציה, סריקת גוף, סיפורי שינה וכן מנטרה למדיטציית שינה בוודאי יכניסו אותך לשינה שלווה ונינוחה על ידי הרגעת המוח שלך ואיחוד מחשבותיך.
• מדיטציה לטיפול במתח וחרדה: תיוג מחשבות, התמודדות עם מצבי לחץ, רגשות שליליים וכו. המפגשים נועדו לעזור לך להתמודד עם מתח וחרדה. מדיטציית מיינדפולנס יכולה לעזור לנו להתמודד עם רגשות שליליים על ידי שינוי הדרך בה אנו חווים אותה, מה שבסופו של דבר מפחית את הכוח עלינו.
• מדיטציה לניהול עסקי: למדיטציה ומיינדפולנס יכולות להיות השפעה טרנספורמטיבית על כל ההיבטים של חיינו. המפגשים הללו תוכננו במיוחד כדי לעזור לנהל חיי עבודה מאושרים ובריאים יותר. הוא מכסה נושאים כמו ניהול מתח, הגדלת פרודוקטיביות וביטחון עצמי, שמירה על ריכוז ומוטיבציה תוך מציאת האיזון המושלם בין עבודה לחיים.

מדיטו, תרגילי נשימה, טיימר מדיטציה, הכרת תודה, שגרות, מוזיקה מרגיעה וכו. הוא מציע גם מגוון תכני מדיטציה אחרים כגון

Medito מפרט

• פלטפורמה: Android
• קטגוריה: App
• שפה: אנגלית
• גודל קובץ: 22.00 MB
• רישיון: חינם
• מפתח: Medito Foundation
• עדכון אחרון: 10-10-2022
• הורדה: 1